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32 meilleurs livres qui changent la vie et qui transformeront définitivement votre vie!

Ces citations sur la transformation vous aideront à devenir ce que vous voulez vraiment être.

Etes-vous à la hauteur de votre potentiel? Êtes-vous en train d'apprendre de nouvelles compétences, de rechercher ce que vous voulez et de satisfaire vos désirs? Ou êtes-vous comme la plupart des gens qui vivent une vie ordinaire avec beaucoup de choses sur la table?

La plupart des gens n'ont pas la volonté d'essayer autre chose et de changer leur situation pour le mieux, alors ils vivent leur vie en attendant que quelque chose se produise. Ils restent assis et continuent à ne rien faire pour transformer leur vie.

Mais avec la bonne attitude et un peu d’orientation, vous pouvez être à la hauteur de votre potentiel. Vous pouvez surmonter vos défis quelle que soit leur ampleur. Vous pouvez créer des habitudes qui vous permettent de vivre la vie de vos rêves.

Si vous êtes sur un chemin que vous ne voulez pas ou si vous avez du mal à mettre en œuvre des changements positifs dans votre vie, des mots inspirants de la part d'âmes sages peuvent vous inciter à changer de trajectoire.

Pour vous aider à atteindre votre plus haut potentiel, vous trouverez ci-dessous notre collection de citations de transformation, de dictons de transformation et de proverbes de transformation inspirants, sages et stimulants, rassemblés au fil des ans.

Citations de transformation pour élever votre esprit et votre corps

1.) «Une vraie transformation exige une vraie honnêteté. Si vous voulez aller de l'avant, soyez réaliste avec vous-même. »- Bryant McGill

2.) «Ce n’est pas à propos de la perfection. C’est une question d’effort. Et lorsque vous déployez cet effort dans votre vie. Chaque jour, c’est là que la transformation se produit. C’est comme ça que le changement se produit. Continue. Rappelez-vous pourquoi vous avez commencé. "- Anonyme

3.) "Vous et moi possédons en nous-mêmes, à chaque instant de notre vie, en toutes circonstances, le pouvoir de transformer la qualité de nos vies." - Werner Erhard

4.) “Ne craignez pas l’échec. Peur d'être exactement au même endroit l'année prochaine que vous êtes aujourd'hui. "- Michael Hyatt

5.) "Embrasse chaque défi de ta vie comme une opportunité de transformation de soi." - Bernie S. Siegel

6.) «Vous devez vous aimer suffisamment pour établir dans votre vie une norme que vous ne voudrez pas compromettre. Si vous acceptez les normes des autres pour votre vie, vous ne serez jamais heureux. "- Tony Gaskins

7.) «Le changement peut être difficile. Il ne faut aucun effort supplémentaire pour se contenter de la même vieille chose. Le pilote automatique nous maintient dans les habitudes du passé. Mais transformer ta vie? Cela nécessite du courage, de l'engagement et des efforts. C’est tentant de rester campé dans la zone de That’-Just-How-It-Is. Mais pour arriver à de très bonnes choses dans la vie, vous devez être prêt à devenir un explorateur et un aventurier. "- John Mark Green

8.) “Chaque petit effort se construit sur le suivant, pour que brique par brique, des choses magnifiques puissent être créées.” - Robin Sharma

9.) “Les ailes de la transformation naissent de la patience et de la lutte.” - Janet S. Dickens

10.) «La transformation est un processus et, au fil de la vie, il y a des tonnes de hauts et de bas. C’est un voyage de découverte - il ya des moments au sommet des montagnes et des moments dans les vallées profondes du désespoir. "- Rick Warren

1. La recherche de sens de l'homme par Victor Frankl

Avec plus de 12 millions d'exemplaires déjà vendus, ce livre est certainement l'un des meilleurs livres sur la vie qui ont été écrits.

Victor Frank décrit en détail son passage dans le camp de concentration nazi au cours de la Seconde Guerre mondiale. La meilleure partie de ce livre est la vision de Frank sur la manière de vivre une vie enrichissante même dans des conditions difficiles. Peu importe la situation dans laquelle nous nous trouvons, quels que soient les actes commis par d'autres personnes, nous pouvons toujours nous changer nous-mêmes pour donner un sens à la vie. Un livre à lire absolument pour tout le monde.

10. Commencez votre journée avec un verre d'eau au citron.

Assurez-vous de boire chaque jour un verre d’eau tiède avec du jus de citron et une pincée de poivre de Cayenne. Ce rituel commencera votre métabolisme au moment où vous commencerez votre petit-déjeuner. Le jus de citron contient de la vitamine C, ce qui augmentera votre immunité microbicide, tandis que le poivre de Cayenne accélérera votre métabolisme. De plus, l'état de votre peau s'améliorera considérablement après un certain temps grâce à cette action facile. C’est une action simple avec de grands avantages.

Quels sont les mots d'affirmation?

Les affirmations positives sont bien plus que simplement ressentir de bonnes citations et des déclarations positives.

En bref, Les affirmations positives sont des déclarations répétées pour encourager et élever la personne qui les parle.

En réalité, une affirmation positive fait en réalité partie du langage du cerveau.

Nous en expliquerons plus à ce sujet dans la section suivante, mais pour l’instant, examinons les éléments qui constituent une affirmation positive.

1. Votre langage corporel peut façonner qui vous êtes - Amy Cuddy

Amy Cuddy est une professeure qui étudie la dynamique du pouvoir et du jugement dans la communication humaine. Dans cet exposé, elle explique comment la «pose du pouvoir» peut changer votre perception de vous-même et l'impact du langage corporel sur vos chances de réussite.

Transformation cite pour vous aider à devenir qui vous voulez vraiment être

11.) "Quand nous cessons de penser principalement à nous-mêmes et à notre propre préservation, nous subissons une transformation véritablement héroïque de la conscience." - Joseph Campbell

12.) «La seule façon de survivre est de se transformer continuellement en quelque chose d'autre. C’est cette idée de transformation continue qui fait de vous une entreprise innovante. "- Ginni Rometty

13.) «La vie est une chose émouvante et respirante. Nous devons être prêts à évoluer constamment. La perfection est une transformation constante. "- Nia Peeples

14.) “Vous devez maintenir une culture de transformation et rester fidèle à vos valeurs.” - Jeff Weiner

15.) “Ne videz jamais le seau de mystère. Ne laissez jamais les gens définir ce que vous faites. Il ne s’agit pas de zigger quand il faut zag. Il ne s’agit pas de faire quelque chose d’inédit et d’imprévisible. C’est à peu près ne jamais être un mot ou quelque chose qui n’est pas en transformation. "- Marilyn Manson

16.) "Vous ne pouvez pas avoir de transformation physique tant que vous n’avez pas de transformation spirituelle." - Cory Booker

17.) «Nous devons réaliser que notre voie de transformation passe par nos erreurs. Nous sommes censés faire des erreurs, les reconnaître et continuer à devenir illimitées. "- Yehuda Berg

18.) «Lorsque vous trouvez vos définitions en Dieu, vous trouvez le but même pour lequel vous avez été créé. Mettez votre main dans la main de Dieu, connaissez ses absolus, démontrez son amour, présentez sa vérité, et le message de la rédemption et de la transformation s’imposera. "- Ravi Zacharias

19.) "Je pense que toute période de grande douleur est une période de transformation, une période fertile pour planter de nouvelles graines." - Debbie Ford

20.) «Toute bonne histoire d’entreprise a à la fois un conflit et une victoire et un tournant décisif dans la transformation.» - Dinesh Paliwal

Ces habitudes du matin transformeront votre état d'esprit et votre qualité de vie

Habitudes du matin - Discours inspirant - Regardez gratuitement sur Youtube:

Téléchargez ou diffusez ces habitudes matinales qui transformeront votre état d'esprit et votre qualité de vie - Un discours inspirant "Maintenant sur Téléchargement iTunes, Spotify, Google Play, Apple Music, AmazonMP3, Deezer et Worldwide MP3
Conférenciers: Freddy Fri, Leonard Sicilian
Film de E.T. Rouleau
Acteurs: Dylan Mena, Chloe Grace, Mélanie Parker, Samantha Bowyer-Tagg

9. Essuyez votre visage avec des glaçons à base de décoction de camomille.

Une autre habitude utile du matin consiste à essuyer votre visage avec des glaçons fabriqués à partir d'une décoction de camomille. Cela vous aidera à oublier les rides mimiques. De plus, il stimule les processus d'échange cutané. Juste après la procédure, au lieu de l’œdème du matin, votre visage sera rougi avec une peau de velours.

3 éléments d'affirmations réussies

Parce que les affirmations positives sont écrites dans le langage cérébral, elles suivent une formule spécifique.

Si vous rencontrez une citation sur Internet ou dans un livre qui prétend être une affirmation positive, mais ne suit pas cette formule, votre cerveau ne va pas enregistrer la pensée avec précision.

Il se trouve que nos règles de langage sont assez strictes et simples pour notre cerveau.

1) Les affirmations positives sont toujours dans le présent. Si vous voyez une affirmation positive disant «je le ferai», «jadis» ou «je vais le faire», passez à autre chose. Votre cerveau ne répond qu'aux déclarations du temps présent.

2) Les affirmations positives incluent seulement positif mots. Si vous voyez une affirmation positive qui contient des mots tels que «ne le fais pas», «ne peut pas» ou «ne le fera pas», ce n’est pas une déclaration que vous voudrez répéter. Il faut beaucoup de travail supplémentaire à votre cerveau pour passer des déclarations négatives et les transformer en déclarations positives.

3) Les affirmations positives sont exprimées comme déclarations de fait et de vérité. Les déclarations qui contiennent des mots tels que «pourrait» et «pourraient» ne sont pas aussi puissantes que celles qui contiennent des mots comme «am» et «fais».

2. Comment multiplier votre temps - Rory Vaden

Rory Vaden est un expert en productivité et, dans son exposé, il explique pourquoi la procrastination délibérée est la clé pour pouvoir multiplier votre temps. Si vous faites partie des personnes trop engagées, vous dites: «Il n’ya pas assez d’heures dans la journée!», C’est pour vous un discours.

Transformation cite pour vous aider à vivre une vie dont vous êtes fier

21.) "Le but de la méditation est une transformation personnelle." - Henepola Gunaratana

22.) "Quand une personne choisit de se valoriser par rapport à ce qu'elle peut acheter, la vraie transformation commence." - Suze Orman

23.) "La transformation du monde se produit lorsque les gens sont guéris et commencent à investir dans d'autres personnes." - Michael W. Smith

24.) «Changer, ce n'est pas simplement changer les choses en dehors de nous. Tout d’abord, nous avons besoin d’une vision juste qui transcende toutes les notions, y compris d’être et de non-être, créateur et créature, esprit et esprit. Ce genre de perspicacité est crucial pour la transformation et la guérison. "- Thich Nhat Hanh

25.) "La grande solution à tous les problèmes humains est la transformation intérieure individuelle." - Vernon Howard

26.) "Une véritable égalité entre les sexes ne peut être réalisée que dans le processus de transformation socialiste de la société dans son ensemble." - Mao Zedong

27.) "Il est important de reconnaître que le pardon est plus que de simples mots, c'est une attitude de cœur qui induit une transformation spirituelle." - Victoria Osteen

28.) «Toutes les filles savent qu'elles peuvent être n'importe quoi maintenant. Cette transformation est pour moi l’une des choses les plus satisfaisantes. "- Ellen Johnson Sirleaf

29.) "Pour moi, la clé de la longévité - et de l'immortalité, dans un sens - a à voir avec la transformation." - Marilyn Manson

30.) «Dans le genre de monde que nous avons aujourd'hui, la transformation de l'humanité pourrait bien être notre seul espoir de survie.» - Stanislav Grof

8. Emportez des collations légères avec vous.

Nez nuisibles sont les ennemis d'un mode de vie sain. Ne pas manger ces barres de chocolat et ces biscuits ne semble pas être si difficile. Cependant, les statistiques montrent une image différente. Afin de réduire l'envie de manger des aliments malsains entre les repas principaux, prenez l'habitude de toujours emporter des collations santé. Ceux-ci pourraient être des fruits, des galettes ou des yaourts. L’habitude de prendre des collations qui ne consistent pas en glucides simples vous donnera des résultats visibles en un mois.

3. Êtes-vous un donateur ou un preneur - Adam Grant

Adam Grant est un psychologue d'entreprise et dans cette présentation, il décrit les types de personnes de base: les donateurs, les preneurs et les correspondants. "La meilleure façon de réussir est d'aider les autres à réussir." - Adam Grant

Comment utilisez-vous efficacement les affirmations?

Ne vous inquiétez pas, nous n’allons pas devenir super scientifiques ou techniques ici.

Au lieu de cela, nous allons expliquer comment votre cerveau communique.

Cela se fait de manière très spécifique, et comprendre ceci peut aider vos affirmations positives à devenir plus efficaces et plus puissantes.

Votre cerveau est un réseau d'informations complexe et complexe qui envoie et reçoit toujours des pensées et des instructions à la vitesse de l'éclair.

Chaque action simple que vous entreprenez constitue en réalité un ensemble de communications complexes entre cellules appelées neurones.

En raison de la quantité d'informations que votre cerveau doit traiter chaque seconde, cela prend tout ce que vous pensez et dites de manière très littérale. Lorsque vous comprenez le fonctionnement de cette communication littérale, vous commencez à voir comment cela affecte vos émotions, vos comportements et même votre bien-être physique.

Des citations sur la transformation qui vous donneront la volonté de changer votre situation pour le mieux

31.) "Si vous commencez à penser que le stress n'est pas une mauvaise chose, mais inévitable, il en résulte un changement qui conduit lui-même à une transformation qui conduit à des changements radicaux et radicaux… cela peut être une façon de penser très utile." - Marilyn Ferguson

32.) "L'art de la transformation est une chose très importante pour moi et je crois toujours que je peux dire quelque chose de plus véridique à travers des personnages plus éloignés de moi." - Andy Serkis

33.) "Ma transformation représente plus que ce qui est juste superficiel, elle représente ma motivation, ma volonté et ma volonté de m'améliorer constamment." - Jinder Mahal

34.) "La transformation est un processus continu qui a tendance à paraître ordinaire, alors qu'en réalité, quelque chose d'extraordinaire se produit." Suzy Ross

35.) "Rien ne se transforme dans ta vie jusqu'à ce que ton esprit soit transformé." - Ifeanyi Enoch Onuoha

36.) "La clé de notre transformation est simplement la suivante: mieux nous nous connaîtrons nous-mêmes, mieux nous serons en mesure de faire nos choix judicieusement." - Gregg Braden

37.) "La transformation ne commence pas avec quelqu'un d'autre qui vous change, la transformation est un remaniement intérieur de ce que vous êtes maintenant pour ce que vous serez." Byron Pulsifer

38.) «Pour vous transformer, vous n’avez pas besoin de faire de grandes choses. Il suffit de faire de petites choses de façon considérable. La transformation vous suivra. "- Rahul Sinha

39.) "Ce sont nos propres pensées qui détiennent la clé d'une transformation miraculeuse." - Marianne Williamson

40.) «La transformation ne se fait pas en apprenant de nouvelles informations. Cela se produit lorsque vous modifiez votre façon de voir et de réagir vis-à-vis des autres, des événements et des choses qui vous entourent. "- Med Jones

4. Comment vous motiver pour changer votre comportement - Tali Sharot

Tali Sharot est une neuroscientifique qui étudie comment la motivation et les émotions dirigent nos prises de décision quotidiennes. Dans cette présentation, elle discute de ce qui peut amener les gens à modifier leur comportement de manière positive.

Le cerveau au présent au sens littéral

Le cerveau ne communique pas au futur ou au passé.

Tout ce qui se passe se passe sur le moment pour votre cerveau.

Lorsque vous pensez à une pensée, votre cerveau traite l’information littéralement et vous prépare à l’action qui devrait suivre immédiatement cette pensée.

Par exemple, si vous vous dites «je vais passer un bon moment avec mon rendez-vous ce week-end», votre cerveau entend essentiellement un «bon rendez-vous» et commence à établir toutes les connexions pour rendre votre rendez-vous incroyable.

Le problème est, il commence à tirer ces connexions dans l'instant.

Vous pouvez obtenir un regain de confiance en vous et même commencer à envoyer des phéromones bienfaisantes, mais ce sera à ce moment-là, juste à ce moment là.

Cet effet est mis en évidence lorsque vous commencez à craindre quelque chose qui pourrait arriver dans le futur.

Avez-vous déjà réfléchi à la raison pour laquelle vous pouvez avoir une réaction physique aussi forte face à des choses que vous savez être des faux?

Prenez un film d'horreur par exemple.

Votre cœur peut battre et vous pouvez même transpirer et vous sentir étourdi.

Cela se produit parce que votre cerveau ne peut pas faire la différence entre ce que vous vivez actuellement et ce que vous imaginez vivre dans le futur.

Votre cerveau réagit à vos pensées de manière très littérale, au moment présent, et vous prépare au danger perçu.

C’est pourquoi il est vraiment important que vos affirmations positives soient toujours au présent.

«Je ferai bien dans mon entretien d'embauche», dit à votre cerveau de vous préparer au succès maintenant, mais pas à l'avenir.

«Je suis un excellent intervieweur. Je suis un excellent employé », renforce les connexions neuronales grâce auxquelles vous vous sentez confiant, déterminé et préparé pour votre entretien.

7. Utilisez du fil dentaire.

L’état de vos dents dépend directement de la santé de votre corps. Les scientifiques ont même réussi à prouver le lien entre les dents et les maladies cardiovasculaires. C’est pourquoi, lorsqu’on prend soin de la cavité buccale, l’utilisation du fil dentaire doit être incluse. Il aide à nettoyer l'espace entre vos dents de tout aliment coincé tout en éliminant la plaque dans les endroits difficiles à atteindre.

Plus de citations de transformation pour vous aider à changer vos habitudes et votre vie

41.) "Alors que la chenille subit une transformation dans le cocon avant de devenir un papillon, la vie fait de même." - Lorna Jackie

42.) "Je sais que cette transformation est douloureuse, mais vous ne tombez pas en morceaux, vous tombez juste dans quelque chose de différent, avec une nouvelle capacité à être belle." - William C. Hannan

43.) «On peut choisir de retourner vers la sécurité ou vers la croissance. La croissance doit être choisie encore et encore, la peur doit être surmontée encore et encore. "- Abraham Maslow

44.) "Le prix à payer pour faire la même chose d'autrefois est beaucoup plus élevé que le prix du changement." - Bill Clinton

45.) "La croissance et l'auto-transformation ne peuvent pas être déléguées." - Lewis Mumford

46.) «Le chemin doit être en vous, la destination aussi doit être en vous et pas ailleurs dans l'espace ou dans le temps. Si ce genre de transformation de soi se réalise en vous, vous arriverez. ”- Nhat Hanh

47.) «La transformation de soi ne consiste pas seulement à vous changer vous-même. Cela signifie que vous passez à une toute nouvelle dimension d'expérience et de perception. "- Jaggi Vasudev

48.) «La transformation n’est pas dans cinq minutes, c’est une activité présente. En ce moment, vous pouvez faire un choix différent, et ce sont ces petits choix et ces succès qui se construisent au fil du temps pour aider à cultiver une image de soi et une estime de soi saines. "- Jillian Michaels

49.) «Pour réussir, il faut être capable de s'adapter. Ce n’est qu’en étant ouvert au changement que vous aurez l’occasion de tirer le meilleur parti de votre talent. »- Nolan Ryan

50.) “Il y a des choses que je ne peux pas forcer. Je dois m'adapter. Il y a des moments où le plus grand changement nécessaire est un changement de point de vue. "- Denis Diderot

6. Manger une pomme après chaque repas.

Il est conseillé de se brosser les dents après chaque repas, mais il n’est pas toujours possible de le faire. Il existe une solution très simple et délicieuse: après chaque repas, mangez une pomme. Cela nettoiera votre bouche de tout aliment coincé dans vos dents, améliorera la circulation sanguine dans vos gencives et normalisera l’acidité dans votre bouche. Choisissez des fruits et légumes frais et vous ne souffrirez jamais de parodontite.

Laquelle de ces citations de transformation était votre préférée?

La plupart des gens ont du mal à s'adapter à leur vie. Quand ils se retrouvent dans la mauvaise direction, ils manquent de force et de volonté pour se relever et retrouver le chemin de la satisfaction de leurs passions.

Même si le changement d’habitude n’est pas simple, vous avez le potentiel pour devenir ce que vous voulez vraiment. Espérons que les citations ci-dessus vous aideront à vous mettre sur la voie de devenir ce que vous voulez vraiment être.

Laquelle de ces citations sur la transformation a le mieux résonné avec vous? Avez-vous d'autres citations préférées à ajouter? Faites-nous savoir dans la section commentaire ci-dessous.

5. Prenez une douche de contraste tous les jours.

Quelques minutes seulement de cette procédure utile apporteront d’énormes avantages pour votre santé. Les averses de contraste renforcent le système nerveux et les vaisseaux sanguins. De plus, la douche de contraste est un outil essentiel dans la prévention et le traitement des varices.

7. vous êtes contagieux - Vanessa Van Edwards

Vanessa Van Edwards est une spécialiste du renseignement interpersonnel. Dans cette conférence, elle révèle comment notre comportement peut influencer la manière dont les autres perçoivent notre confiance. C'est l'un de mes discours TED préférés de tous les temps.

4. Placez une bouteille d’eau sur votre bureau.

La plupart des gens ne remarquent même pas qu’ils souffrent de déshydratation. Si vous avez décidé de mener une vie saine, la première chose sur votre liste devrait boire plus d’eau. Le thé, le café et les boissons gazeuses sont exclus de cette liste. Ayez toujours avec vous une bouteille d’eau pure et n’oubliez pas d’en mettre une autre sur votre bureau au travail: vous boirez plus sans effort. Pour obtenir un effet encore plus important, définissez un rappel sur votre téléphone pour qu'il boive de l'eau toutes les heures.

Si vous ne décidez pas consciemment, quelque chose d'autre va

Parce que votre cerveau recherche constamment des indices pour filtrer votre environnement et guider vos actions, il détectera toute influence disponible.

Cela pourrait signifier toutes les peurs subconscientes et les doutes que vous n'avez pas encore traités, ou même des messages intégrés à votre environnement.

Heureusement, vous avez beaucoup de contrôle dans ce processus.

Votre cerveau est impatient de vous préparer au succès - tout ce que vous avez à faire est de l'instruire.

Votre cerveau est toujours à la recherche d'une commande, et si vous pouvez clairement lui en donner une - dans la langue qu'il parle - il activera tout ce dont vous avez besoin pour réaliser vos rêves les plus fous.

8. Pourquoi le travail n’arrive-t-il pas au travail - Jason Fried

Jason Fried est l'auteur de «Rework», un livre qui traite de sujets relatifs à la productivité, à la culture, à l'évolution et à l'embauche dans les entreprises modernes. Dans cet exposé, il explique comment améliorer la productivité. Il explique que la plupart des personnes exerçant des professions créatives ont besoin de temps de travail ininterrompu et que, lorsqu'une personne souhaite faire quelque chose, elle préfère rarement travailler au bureau.

3. Manger des noix.

Ne consommez pas moins de 50 g de noix par jour - toutes les noix que vous aimez. Grâce aux acides gras et aux oméga-3, ils renforcent le système cardiovasculaire, les cheveux et les ongles. En outre, les noix contiennent du sélénium, des antioxydants, de la vitamine E, des stérols végétaux (substances qui abaissent le taux de cholestérol nocif), du potassium, du calcium, du fer, du magnésium et du zinc. En bref, ils sont un entrepôt de vitamines et de nutriments.

9. Où la joie se cache et comment vous la trouvez - Ingrid Fetell Lee

Ingrid Fetell Lee est l'auteur de «Joyful: le pouvoir surprenant des choses ordinaires pour créer un bonheur extraordinaire». Dans cet exposé, elle explique pourquoi certaines formes et certains motifs suscitent la joie, comment la joie est essentielle au bien-être et le design améliore l'expérience humaine.

La répétition est la clé du succès

Comprendre comment fonctionnent les affirmations positives et pourquoi elles sont un excellent outil pour créer la vie que vous voulez vivre, il est important de comprendre Pourquoi la répétition est tellement importante.

Lorsque vous commencez à utiliser des affirmations positives, vous aurez peut-être envie de les répéter encore et encore, c'est une perte de temps.

Si le cerveau répond à des énoncés positifs et au présent, pourquoi est-il nécessaire de les répéter plusieurs fois par jour?

Les processus internes de votre cerveau sont conçus pour vous aider à réussir.

Pour fonctionner efficacement, votre cerveau renforce ses connexions chaque fois que vous pensez, ressentez et faites.

Cela vous aide à effectuer des tâches avec moins d'énergie et plus de concentration.

Pensez à conduire une voiture ou à faire du vélo.

Cela peut être gênant au début, lorsque vous apprenez, mais une fois que vous avez compris, cela vient naturellement.

En effet, votre cerveau renforce ces liens chaque fois que vous répétez l'action et les pensées.

Tout ce que vous voulez peut venir naturellement à vous grâce à l'utilisation d'affirmations positives répétées.

2. Procurez-vous des chaussettes pour dormir.

En été, les chaussettes peuvent être en coton, en hiver, optez pour la laine. Après avoir pris une douche et avant de vous coucher, appliquez abondamment l’huile de noix de coco contenant plusieurs gouttes d’huile de menthe sur vos pieds. Masser pour aider l'huile à s'imprégner, puis mettre des chaussettes pour la nuit. Le résultat vous rendra tout de suite heureux car, le matin, vos pieds deviendront mous et lisses. De plus, un mois plus tard, vous aurez tout oublié de la peau rugueuse sur vos talons.

Casser la tension

Parfois, les affirmations positives peuvent ressembler à un mensonge.

Si vous n'êtes pas satisfait de votre poids, répétez la phrase suivante: «J'aime mon corps» et «Je maintiens le poids parfait», vous pourriez vous sentir comme un pur mensonge.

Pour plusieurs personnes, C’est là que les affirmations prennent une mauvaise tournure.

Il semble anormal de répéter quelque chose qui est complètement faux.

Pour cette raison, vous pourriez être tenté de changer votre affirmation en une phrase plus confortable, telle que «Je peux perdre du poids» ou «Je peux suivre mon régime».

Ces affirmations ne seront pas efficaces pour toutes les raisons que nous avons discutées ci-dessus, mais il y a aussi quelque chose à dire sur le malaise de répéter une fausse phrase.

Nous n’aimons pas la tension.

La majeure partie de notre vie est passée à éviter, à prévenir et à réparer les inconforts.

Il n’est donc pas étonnant que les gens utilisent des affirmations inefficaces, car les affirmations effectives sont souvent inconfortables.

Pourtant, c’est précisément cet inconfort qui les rend si efficaces.

Lorsque vous rencontrez une affirmation qui vous rend mal à l'aise, c'est un bon signe que c'est probablement exactement l'affirmation que vous devez répéter.

Si vous ne vous sentez pas à l’aise pour vous mentir, vous voudrez le réparer.

Vous pouvez soit changer l'affirmation pour la rendre confortable, soit changer votre mode de vie et vos habitudes pour la rendre vraie.

Cette dernière action est la réponse qui transformera complètement votre vie pour le mieux!

1. Lire tous les jours.

Lire devrait devenir une habitude inconditionnelle, car cela améliore votre mémoire, votre pensée logique et votre imagination. Il a été prouvé que des lectures régulières peuvent ralentir (voire même arrêter) la maladie d’Alzheimer et la démence. Pour vous habituer à lire plus vite, mettez des livres dans tous les coins de votre maison: dans la salle de bain, dans la cuisine, sous le lit. En outre, n’oubliez pas de mettre un livre dans votre sac pour pouvoir lire à la fois dans les transports en commun et pendant que vous attendez votre ami dans un café. Si vous venez juste de commencer à prendre l'habitude de lire, lisez-le pendant 15 à 20 minutes, puis augmentez-en la durée.

11. Lire les esprits par le langage du corps - Lynne Franklin

Lynne Franklin est une experte du langage corporel. Dans cette présentation, elle partage des secrets bénéfiques qui peuvent aider aux interactions sociales et le nombre de prédispositions apparemment dépourvues de sens qui peuvent être très révélatrices du fonctionnement interne de l’esprit d’une personne.

En quoi les affirmations positives peuvent-elles vous aider?

Vous pouvez utiliser affirmations positives pour accomplir quelque chose d'imaginable.

La plupart des gens utilisent des affirmations positives pour modifier leurs attitudes envers eux-mêmes.

La confiance et l’estime de soi sont certainement les principales raisons pour lesquelles les gens utilisent des affirmations positives, mais vous n’êtes pas obligé de vous limiter à ces utilisations.

Avec des affirmations positives, vous pouvez:

  • Manifeste plus d'argent
  • Attirer la romance
  • Créer des relations positives
  • Perdre du poids
  • Faites plus d'exercice

En entraînant votre cerveau à s’habituer à une pensée, à une émotion ou à un comportement, vous vous préparez à réussir.

Ce succès peut provenir de n’importe quelle partie de votre vie.

12. Votre génie créatif insaisissable - Elizabeth Gilbert

Elizabeth Gilbert est l'auteur de «Eat, Pray, Love». Dans cette présentation, elle explique les impossibles choses que les gens attendent des artistes et des génies et aborde les défis du processus d'écriture. Si vous êtes un écrivain ou un artiste, cette conférence est pour vous.

Bonus: Habituez-vous à des choix alimentaires sains.

Voici quelques options pour rendre votre corps plus fort et en meilleure santé.

  • Pour des poumons forts, mâchez 3 à 5 feuilles de menthe poivrée chaque jour.
  • Pour traiter la congestion, ajoutez quelques gouttes d'huile de menthe poivrée à une casserole d'eau chaude. Inspirez la vapeur.

Inclure le gingembre cru dans votre cuisine. Vous pouvez également prendre un supplément après avoir consulté votre médecin.

Boire 2 à 3 tasses de thé de racine de réglisse pendant quelques jours en cas de problèmes respiratoires ou pulmonaires. Pour préparer le thé, ajoutez une cuillère à café de poudre de réglisse dans une tasse d’eau chaude, couvrez et laissez infuser 10 minutes.

Utilisez l'origan dans votre cuisine.

Inclure dans vos repas quotidiens: ail, curcuma, pamplemousse, grenades, pommes et baies noires.

Comment écrivez-vous des affirmations positives?

Bien qu’il existe d’excellentes ressources répertoriant les affirmations positives, y compris la liste figurant à la fin de cet article, il est possible de créer des affirmations qui soient: spécifique à votre situation.

Quoi que vous cherchiez à réaliser, à attirer ou à manifester, veillez à utiliser le langage cérébral dont nous avons parlé plus tôt.

1) Assurez-vous que votre affirmation ne contient que des mots positifs. Si votre affirmation contient «ne pas», «ne peut pas» ou «ne le sera pas», reformulez-la pour confirmer ce que vous essayez d’atteindre.

2) Assurez-vous que votre affirmation est au présent, même si elle est fausse. Le malaise que vous ressentez vous incitera à changer.

Même si vous n'êtes pas riche, répétez: «Je suis riche. J'ai beaucoup d'argent », est une excellente affirmation pour vous propulser vers le succès financier.

3) Soyez pertinent. Si vous créez une affirmation pour une situation spécifique, réfléchissez à ce que vous souhaitez réaliser.

Si vous voulez donner un bon entretien d'embauche, réfléchissez à ce que cela implique. Est-ce que donner un bon entretien d'embauche signifie que vous êtes confiant, expérimenté, sympathique et réussi?

Créez des affirmations en utilisant ces qualités au présent. Ne dites pas: «Je donnerai une excellente interview." Dites: "Je suis confiant, expérimenté, sympathique et je réussis. Tout le monde remarque ces qualités. "

4) Répétez votre affirmation. Il n’existe pas de formule indiquant combien de fois ou combien de fois vous devriez répéter une affirmation positive.

Beaucoup de gens établissent une routine qui fonctionne pour eux, comme de répéter l'affirmation 20 fois, 3 fois par jour.

Tant que vous êtes concentré lorsque vous le répétez et que vous le répétez fréquemment, cela réussira.

5) Renforcez votre affirmation avec un contact physique. Vous pouvez surcharger vos affirmations en tapotant sur le dos de votre main ou en caressant doucement où vous ressentez une émotion négative.

Par exemple, si vous voulez perdre du poids, pensez à votre mécontentement face à votre poids.

Où le sens-tu dans ton corps? Si vous ressentez une sensation de naufrage dans l'estomac, vous pouvez vous frotter doucement pendant que vous répétez l'affirmation.

Taper sur une partie de votre corps fonctionne de la même manière.

Cela crée une mémoire musculaire attachée au sentiment et à la pensée.

Et chaque fois que vous répétez cette action physique, votre cerveau et votre corps se souviendront de l'affirmation positive.

14. La vie est plus que d’être heureuse - Emily Esfahani Smith

Emily Esfahani Smith est une psychologue positive. Dans cet exposé, elle explique à quel point il est différent de vivre de manière significative que de rechercher le bonheur. Elle mentionne également quels sont les quatre piliers d'une vie utile et comment donner du sens à votre vie.

Qu'est-ce qu'un exemple d'affirmation positive?

Avant de passer à notre liste de 80 puissantes affirmations positives, voici quelques exemples généraux:

  • Je sais, accepte et suis fidèle à moi-même.
  • Je mange bien, je fais de l'exercice régulièrement et je me repose beaucoup.
  • J'apprends de mes erreurs.
  • Je n'abandonne jamais.
  • Je profite de la vie au maximum.
  • J'accepte les autres pour qui ils sont.
  • Je m'engage à apprendre de nouvelles choses.
  • Je m'efforce d'être le meilleur possible.

Les affirmations positives fonctionnent-elles avec la loi de l'attraction?

Les affirmations positives sont une arme très puissante pour améliorer votre vie.

Mais la clé d'une affirmation réussie est - croyance!

Oui, affirmations positives faire travailler aux côtés de la loi de l'attraction. Après tout, vous devez croire en ce que vous vous dites

17. Why 30 Is Not the New 20 – Meg Jay

Meg Jay is a clinical psychologist and in this TED talk, she explains that today’s 20-somethings need start taking their 20s seriously. She states that personality changes more in your twenties than at any other time in life.

20 positive affirmations for work

These positive affirmations can help you clarify and obtain your career goals.

If you’re looking to improve your overall job performance, find a new job, change careers or even improve relationships with clients and coworkers, you can use the affirmations below.

  • I further my career with every action I take.
  • I have my dream job.
  • I love every day that I work.
  • My career brings me closer to my family.
  • My job brings me financial abundance.
  • My coworkers love being around me.
  • My boss values the work I do.
  • I am a valued employee.
  • My clients appreciate and value my work.
  • I attract new clients every day.

  • My positive attitude, confidence and hard work naturally draws in new opportunities.
  • I am enthusiastic and excited about my work.
  • My enthusiasm about my job is contagious.
  • My workplace is peaceful and full of love.
  • I make decisions easily.
  • I speak positively about my coworkers and they respond by speaking positively about me.
  • I am rewarded for doing my best.
  • I engage in healthy stimulation during my breaks.
  • I eat healthy, nutritious food during my lunch break and my body is grateful, granting me energy and good health in return.
  • I radiate success.

20 positive affirmations for love

Whether you want to improve the romantic relationship you’re already in, or you want to attract your soulmate, positive affirmations can prepare and guide you towards healthy, happy partnerships.

  • I radiate love and others reflect love back to me.
  • I am loving and lovable.
  • I am attractive.
  • My romantic relationship is healthy, long-lasting and full of love.
  • My partner is kind, compassionate and understanding.
  • My partner is very physically and spiritually attracted to me.
  • I am with my soulmate and we share a life full of love.
  • Life is full of love and I find it everywhere I go.
  • My relationship is divine, and my partner and I are perfectly matched.

  • There is a deep understanding between my partner and I.
  • Forgiveness and compassion is the foundation of my romantic relationship.
  • It is easy for me to look in the mirror and say, “I love you.”
  • My words are always kind and loving, and in return, I hear kindness and love from others.
  • Every day of my life is filled with love.
  • All communication between my partner and I is loving and kind.
  • Everything about me is lovable and worthy of love.
  • I am with my soulmate because I am a loving, kind person who deserves true love.
  • I wake up every morning filled with joy, because I know that I face each day with the support and love of my partner.
  • My partner finds my sexy because (he/she) is attracted to every part of me.
  • All of my relationships are healthy because they are based in love and compassion.

19. Programming Your Mind for Success – Carrie Green

Carrie Green is the founder of the Female Entrepreneur Association and in this talk, she explains that self-limiting thoughts and procrastination limit people from making the most of their available opportunities. “People are missing out on incredible opportunities all of the time because of what’s going on in their head, because they are making bad decisions based off of really bad frame of mind.” – Carrie Green.

20 positive affirmations for weight loss

Easy access to unhealthy foods has created an epidemic around the world. The temptation to choose convenience over health is difficult to overcome.

Many people struggle with weight-loss, going back and forth between diets, but never finding success.

If that’s you or you’re simply looking to improve your diet and overall health, these affirmations are for you.

  • I love everything about my body.
  • I am grateful for how effectively and efficiently my body works.
  • I accept the shape of my body and I find it beautiful and appealing.
  • I only make healthy and nourishing eating choices.
  • I take care of my body and exercise every day.
  • My body is healthy and full of energy.
  • My body is filled with healing energy every time I inhale.
  • I am very grateful and happy that I weigh ___ (fill in with desired weight).
  • I crave healthy, nutritious foods.
  • I love the taste of fruits and vegetables.

  • I am in love with every cell in my body.
  • I radiate confidence and others respect me.
  • Others find me sexy and desirable.
  • I am filled with excitement when I look in the mirror.
  • I am filled with love, hope and confidence.
  • I greet each second of life with enthusiasm and hope.
  • I am grateful for the life force and energy that runs through my body.
  • Every action I take increases my confidence.
  • Everything I think, say and do makes me healthier.
  • I feel safe and comfortable in my body.

20. How Great Leaders Inspire Action – Simon Sinek

Simon Sinek is a profound public speaker and in this TED Talk, he explains how all the most innovative companies follow the exact same pattern which he calls “The Golden Circle.” Simon Sinek states that the most successful companies start with WHY they do what they do and move outward to HOW they aim to it and WHAT they aim to do. Highly recommend this for Entrepreneurs.

20 positive affirmations for everyday life

Who doesn’t want every day to be filled with happiness and excitement for life?

That attitude may seem hard to come by right now, but practice some of these daily affirmations and watch how they transform your everyday experiences.

  • I wake up happy and excited every single day.
  • Each day of my life is filled with joy and love.
  • I am enthusiastic about every second of my life.
  • Everything I do is fun, healthy and exciting.
  • I am a beacon of love and compassion.
  • Everyone sees how much joy and love I have for life.
  • I crave new, healthy experiences.
  • All of my relationships are positive and filled with love and compassion.
  • I see others as good people who are trying their best.
  • I find opportunities to be kind and caring everywhere I look.

  • I easily accomplish all of my goals.
  • I only desire things that are healthy for me.
  • I instantly manifest my desires.
  • My life is full of magic and serendipity,
  • My thoughts and feelings are nourishing.
  • I am present in every moment.
  • I see beauty in everything.
  • People treat me with kindness and respect.
  • I am surrounded by peaceful people.
  • My environment is calm and supportive.

Have you ever used positive affirmations before? Comment c'était? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous!

Mindvalley

Mindvalley est en train de créer une école mondiale offrant une éducation transformationnelle pour tous les âges. Propulsé par la communauté. Alimenté par le plaisir. Nous sommes déterminés à faire en sorte que les êtres humains vivent plus heureux, en meilleure santé et plus épanouis en comblant les lacunes que l’éducation conventionnelle n’avait pas réussi à nous apprendre. Pour ce faire, nous organisons des événements réels dans le monde entier et produisons des programmes de qualité de classe mondiale dans plusieurs domaines de transformation, notamment l’esprit, le corps et la performance.