Santé

Top 15 des boissons qui vous aident à perdre du poids

Ne serait-ce pas étonnant s'il y avait un élixir magique qui pourrait facilement brûler votre graisse non désirée? Si vous êtes dans le jeu de la perte de poids, il est difficile de ne pas rêver de telles choses. Essayer activement de perdre du poids peut être très frustrant, surtout si vous y êtes depuis longtemps et que vous n’avez pas encore obtenu de résultats tangibles.
Il n’existe pas de régime alimentaire correct ni d’exercice régulier, mais certaines boissons peuvent faire bouger les choses avec un peu plus de zèle. Utiliser des boissons pour aider à perdre du poids est une excellente alternative à la prise de pilules amaigrissantes dangereuses ou au jeûne. La liste suivante comprend les huit meilleures boissons pour perdre du poids naturellement.

Café parler
Non seulement une tasse de café fraîche est-elle un bon choix pour commencer votre journée, mais elle agit également comme un coupe-faim naturel. Le café est l’une des meilleures boissons pour perdre du poids, car il est très accessible et motivant. Cela apaisera votre envie, vous rendra plus attrayant et incitera votre esprit à démarrer avec tous les cylindres.

Règlement du cidre
Le vinaigre de cidre est l’une de mes boissons préférées pour perdre du poids. Il y a des semaines où je mange bien et fais de l'exercice tous les jours, et je me sens toujours gonflé. Lorsque cela se produit, il est toujours judicieux d'ajouter deux cuillerées à soupe de vinaigre de cidre à un verre d'eau. Le vinaigre atténue le surplus d'eau que beaucoup de femmes mettent par inadvertance au moins une ou deux fois par mois.

Machine verte
Un smoothie vert est une excellente motivation pour l’entraînement. Ajouter des épinards ou du chou frisé à votre smoothie quotidien augmentera instantanément votre taux de fer et votre apport en fibres. La fibre est essentielle pour perdre du poids car elle favorise la progression du tube digestif.

L'heure du thé
Si vous n’êtes pas un buveur de café, le thé vert est une excellente alternative aux boissons pour maigrir. Le thé vert est plein d'antioxydants et de polyphénols qui aident à réduire l'inflammation. C’est également un brûleur de graisse naturel qui constitue l’un des principaux ingrédients de nombreux suppléments de perte de graisse en raison de la façon dont il augmente le taux métabolique du corps.

Simplement liquide
Consommer les huit verres d'eau recommandés chaque jour semble probablement une tâche ardue. Ce n’est pas nécessairement le cas. Commencer la journée avec un verre d’eau est un excellent moyen de relancer votre métabolisme et de lui montrer qui est le patron! En plus de commencer la journée avec un verre d’eau, vous pouvez également essayer de boire un grand verre avant un repas, puis après avoir terminé votre repas. L'eau agira comme une matière de remplissage afin que vous puissiez prendre des repas plus petits plus souvent tout au long de la journée sans les calories supplémentaires.

Ajout de citron
Y compris le citron dans n'importe quelle boisson augmente instantanément le sentiment d'être plein. Il stimule également un peu votre métabolisme, ce qui peut aider à perdre du poids. L'ajout de citron à votre verre d'eau du matin peut accélérer vos progrès en matière de perte de poids. L'eau au citron est l'une des meilleures boissons pour maigrir.

Bien faire le corps
Non seulement le calcium est un bienfaiteur des os, il peut également vous aider à perdre du poids plus rapidement. Le calcium aide à supprimer le calcitriol, une hormone dont se nourrissent les cellules adipeuses. Sans l'ajout de l'hormone calcitriol, votre corps peut décomposer les cellules adipeuses plus rapidement. Il a également été prouvé que le calcium était un coupe-faim naturel pour certaines personnes, faisant du lait une des boissons secrètes les mieux gardées pour perdre du poids.

Une cuillerée de cannelle
La cannelle est un excellent réducteur de risque de maladie cardiaque. Il est également connu pour abaisser le taux de sucre dans le sang et augmenter le taux de métabolisme. Ajouter une cuillère à café de cannelle à une tasse d'eau chaude est l'une de mes boissons préférées absolues pour perdre du poids! Non seulement il a bon goût, mais il vous remplit également et réduit le besoin de trop manger.

Boissons pour perdre du poids
Choisir une alternative saine aux boissons énergisantes contenant de la caféine est crucial pour votre parcours de perte de poids. Juste parce qu'un verre promet de l'énergie, ce n'est peut-être pas dans votre intérêt de le boire. L'énergie ne garantit pas la perte de poids ou la graisse brûlée.
Consommer des boissons pour perdre du poids est une excellente option avant de vous rendre au gymnase, de passer à la vitesse normale ou juste avant de vous coucher pour la nuit. Avec les meilleures boissons pour perdre du poids dans votre arsenal, vous serez en effet imparable!

Comment préparer
  1. Ajoutez le pamplemousse et la grenade à Nutribullet ou à un mélangeur.
  2. Faites-le tourner et versez-le dans un verre.
  3. Ajoutez du miel et une pincée de sel noir.
  4. Remuez bien avant de boire.
Avantages

Le pamplemousse est très efficace pour la perte de poids. Pour ce faire, il améliore la sensibilité à l'insuline et les taux d'insuline post-glucose (1).

La grenade aide à réduire l’inflammation, régule la pression artérielle, réduit le mauvais cholestérol et l’hyperglycémie. Tous ces facteurs entraînent directement ou indirectement une perte de poids (2).

Le miel biologique aide à prévenir les problèmes d’intestin, à améliorer la santé cardiovasculaire et à réduire l’inflammation (3).